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日常生活やスポーツでのケガや障害、首や腰、肩、肘、手首、膝、足首、股関節などの部位別を中心に原因や症状、治療方法などを掲載しております。

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上肢の外傷・障害

スポーツ外傷・障害
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膝関節周囲の痛み
ふくらはぎと足首の痛み
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体幹の外傷・障害

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捻挫、肉離れ、打ち身などケガをしてしまったら

ケガと対処

スポーツや日常生活では、ぶつける、転ぶなどでのケガあります。赤く腫れ、動かすと痛むだけでなく安静にしていてもズキズキ痛むケガには治療が必要ですが、応急処置としてRICEを試みましょう。

応急処置の基本 RICE
  • Rest:安静
  • Ice:冷却
  • Compression:圧迫
  • Elevation:挙上

捻挫や打撲、挫傷などで傷めてしまった時は、とりあえず、安静にして冷やすようにしましょう。

関節や筋肉のケガは、転倒、ぶつけるなど一度の原因で起こる場合と繰り返し動作などのストレスから起こる場合があり、傷めた原因がはっきりしないケガに多くみられます。
痛くなった原因を見つけることは治療にも再発予防にも大切です。
関節や筋肉に痛みを感じたらご相談ください。