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アキレス腱炎・アキレス腱周囲炎

スポーツ選手に多い脚のケガ「アキレス腱の炎症と痛み」

原因

ランニング、ジャンプ、ダッシュなどアキレス腱への過度の負担が原因ですが、アキレス腱をぶつけることが要因の一つとなることもあります。また、加齢による腱の変性や下肢のバランス状態の低下(O脚や回内足など)が誘因となることもあります。

症状

  • 運動するとアキレス腱辺りから踵が痛む
  • アキレス腱に腫れや痛みがある
  • アキレス腱を押すと痛む
  • 動かすとギシギシ感がある

周辺障害・傷害

  • 踵骨骨端症
  • アキレス腱付着部滑液嚢炎
  • アキレス腱断裂
  • ハグルンド変形
  • シンスプリント

脚をチェック

アキレス腱炎・アキレス腱周囲炎は、使い過ぎが一番の原因ですが、膝や足関節などの状態も負担の要因となります。

  • O脚・X脚
  • 回内足・回外足
  • 足底状態:扁平足
回内足・回外足

アキレス腱の痛みを繰り返す場合は、膝や足首、足裏などをチェックしてみましょう。バランスが悪いと関節や筋肉にストレスが多くかかりケガの原因となります。気になる方はお気軽にご相談下さい。

当院での治療

アキレス腱の過度の負担が主な原因ですので、アキレス腱の負担を減らすことが大切となりますので、スポーツ選手であれば症状に応じたメニューに変更したり、痛みを繰り返していたり、腫れがみられる場合は休養を取ることが必要になります。

■負担を減らす

靴の踵部分にクッションを入れて踵を高くしてあげることで、アキレス腱が伸ばされるのを制限したり、テーピングで足首の動きを少し抑えることで負担を減らします。

■筋肉を弛める

ふくらはぎの筋肉(下腿三頭筋)がアキレス腱となって踵に付着し足首を動かしますので、アキレス腱が炎症を起すほどであれば、ふくらはぎの筋肉にも負担がかかっています。ふくらはぎの筋肉の過労を取り除く施術を行います。

  • 物理療法
  • 手技療法
  • 鍼灸療法

物理療法:通電や温熱療法で筋肉を刺激して疲労した筋肉の回復や痛みの抑制を行います。

手技療法:マッサージやストレッチ、筋膜リリースなど手技を使っての施術です。

アキレス腱炎
はり・灸施術

ふくらはぎにも多くのツボがありますのでツボへの刺激はもちろんですが、運動器のケガの場合ツボだけでなく硬くなった筋肉に対して直接刺激を行うことで筋肉を弛め回復を促すことができます。

アキレス腱炎・アキレス腱周囲炎で炎症が強い場合などは、患部へのハリ施術は避けふくらはぎや大腿部などからアプローチしますので安心してご相談下さい。
鍼灸施術

カラダと筋バランスと自費治療

保険治療は、症状の改善が目的で改善すれば治癒となりますが、傷めた脚を庇うことで対側の脚や臀部などの筋肉や関節にストレスが溜まっていることが多くみられます。ケガ(傷害)ではないので保険は使えませんが、ストレスを取り除きコンディションを整えてあげることは重要です。
自費施術>>リリース15

予防とコンディショニング

reten運動

ストレッチやマッサージも大切ですが、筋力が低下した筋肉を鍛えることも重要です。
ふくらはぎのちょっと鍛えてみましょう!
ふくらはぎのトレーニング

retenはり・灸で予防

鍼灸施術で弱くなった筋肉を活性させることは運動力を高めるだけでなく、疲労を溜めないことは他の筋肉や関節へのストレスを減らすことにもなります。血行がよくなりますので筋肉も関節も元気になりケガの予防やパフォーマンスの改善になりますので定期的に受けられることをお勧めします。

reten接骨自費施術で予防

温熱、通電などの物理療法や手技療法を中心に予防施術を行います。

retenケガを起こさないためにもスポーツ前後のストレッチや練習後のアイシングなど予防が大切です。

※治療内容は、症状や状態で変わります。
※治療内容には、自費施術が含まれています。
※予防やコンディショニングにつきましては 自費施術となります。

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