５月、６月の気候の変化と肩こりに心兪穴！
このツボ、ここに鍼！自律神経とツボ
日々是はり灸接骨日和ピックアップ記事2021vol.02
心の疲れと肩こり
五月の立夏に始まり、六月の夏至へと季節に合わせて体調も変化します。５月の連休後は、体だけでなく心の疲れから倦怠感が強くなったり、気分がすぐれないなど気持ちが不安定になりやすく、６月は、梅雨入りとともに雨と蒸し暑さが体調を崩す原因となることもあります。
この時期、肩のコリ感や痛みに加え頭重感、胸の息苦しさ、倦怠感を強く感じることもあり、ツボ（経穴）を季節の変化と症状に合わせて選んでいきます。
この時期の肩こり鍼灸施術
肩こりの鍼灸施術では、筋筋膜の緊張状態を考慮してツボを選んでいきますが、この時期、不安感や息苦しさを感じる場合、自律神経が通る背骨に沿った身柱穴、肺兪穴、心兪穴などのツボが重要となります。
肺兪、心兪、身柱のツボ
offline_pin身柱穴
第３胸椎棘突起下に取る
offline_pin肺兪穴
第３・第４胸椎棘突起間の外１寸５分に取る
offline_pin心兪穴
第５・第６胸椎棘突起間の外１寸５分に取る
肩のコリと鍼施術
ポイント鍼灸とバランス鍼灸
疲労性の肩のコリや背中の張りであれば、コリを感じる僧帽筋や背部筋肉の過度な緊張をゆるめ、痛みを緩和することで疲労感やコリの痛みは改善できます。今回、取り上げたツボは、ポイント鍼灸でも使われることの多いツボですのでポイント鍼灸から始めてみてはいかがでしょうか。ただ、四肢・体幹バランスの歪みが原因での肩こりや倦怠感や息苦しさ、不安感など精神的症状を伴ったり、自律神経の不調が原因の場合では、筋筋膜の歪みや気血の滞りを解消しバランスを整える必要があり、経絡、経筋を通して症状を改善するバランス鍼灸施術が必要となります。
exit_to_appバランス鍼灸とポイント鍼灸の説明
exit_to_app肩こりの改善に鍼灸マッサージ治療
鍼灸施術と健康生活
今回は、肩こりが中心となりましたが、この時期、腰の痛みや脚が重だるいなどの症状があらわれることもあります。五月病と言われる疲労感だけでなく気分がすぐれない、落ち込むなどの精神的症状があらわれたり、六月の梅雨入りとともに蒸し暑さから、ほてりやむくみ、息切れや動悸など体調不良になりやすい時期ですので、健康生活習慣としてストレス緩和、体の栄養補給に鍼灸施術を取り入れてください。
肩こりの解消に鍼灸施術は効果的でオススメなのですが、はじめての方は、”はり”と聞くと注射の痛みを思い出して不安になる方もいます。ただ、鍼施術での鍼は注射針とは違い細く痛みは少ないので、鍼灸施術を試してください。
あとがき
音楽を聴きながらこの文章を書いていますが、阿川泰子さんの歌が流れてとても懐かしく感じました。CDではなくレコード盤の頃によく聴いていた覚えがあります。記憶は、色々な事と紐付いていて、雨の日、晴れの日と天候が変わりやすいこの季節、雨と音楽が重なって色々なことを思い出したりもします。
楽しい思い出、不安になる思い出、色々と思い出すことがありますが、”はり＝怖い”の記憶を鍼施術で変えられる機会になればと思います。
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