ゆるりと５月記－2024

05-01.2024（水）

スポーツ日和と手首の痛みTFCC

大型連休の中、スポーツを楽しむ方も多いと思いますが、スポーツでの手首の外傷・障害として、手関節捻挫、腱鞘炎、TFCC（三角線維軟骨複合体損傷）などがあります。TFCCは、手首の小指側にあって手首の骨をつなぎ止め、衝撃の吸収や関節の安定性に関与している軟骨や靱帯の損傷で、テニス、バレーボール、ゴルフや剣道など手首に負担のかかるスポーツで起こりやすい外傷・障害で、手関節捻挫と同じ手首の痛みでも手首を小指側に曲げる尺屈動作で痛みが強く出ます。

強く手を着いたり捻ったりなどの強い外力だけでなく、繰り返し動作による小さなストレスの積み重ねも原因となるため、スポーツをしていて徐々に痛みが強くなってきた場合は注意が必要です。

スポーツを楽しく長く続けるためにも、早めの治療とコンディショニングは大切です。

この一曲、「Hello,Again〜昔からある場所〜」

「Hello, Again 〜昔からある場所〜」は、1995年8月21日リリースのMY LITTLE LOVERの3枚目のシングル。お気に入りの一曲ですがリリースから３０年、時が過ぎるのは早いなと感じてしまいます。
昔からある場所・・・、色々な思いの詰まった曲ですね。

05-02.2024（木）

腕骨・陽谷・養老穴の詳細ベージアップ

腕骨・陽谷・養老穴は太陽小腸経の経穴で、小指からはじまり手首の小指側を通る経脈上にある経穴（ツボ）ですので、前投稿での手関節捻挫やTFCCなど手首の痛みの治療でも使う経穴（ツボ）です。

exit_to_app腕骨・陽谷・養老穴の詳細ベージアップ

TFCCは軟骨、関節包、靱帯の複合体損傷で、一般に治療は患部の安静と理学療法ですが、当院では痛みや血流改善に鍼灸施術を行っています。 特に繰り返しの動作が原因の場合、手首だけでなく前腕・上腕部の筋・筋膜の歪みの解消が重要となります。

少沢・前谷・後谿・腕骨・陽谷・養老穴と指先から手首へとつながる太陽小腸経は、この先、肘関節へとさらに経脈はつながっていきます。

この一曲、「アクアマリンのままでいて」

「アクアマリンのままでいて」は、1988年8月10日リリースのカルロス・トシキ&オメガトライブの２枚目のシングル。「抱きしめたい! I WANNA HOLD YOUR HAND」のオープニング曲です。
爽やかな空や海を感じさせる曲で、夏が始まるこの時期からはドライブで聴きたくなると思うのは５０代以上？

05-15.2024（水）

晴明・攅竹・眉衝穴の詳細ページ

足太陽膀胱経の始まりとなる睛明から攅竹、眉衝穴の詳細ページをアップしました。
足の太陽膀胱経ですが、始まりとなる睛明穴は足ではなく目の内側にあり、ここから頭部、背部と経脈は流れ足に続く体全体を縦につなぐ経脈となります。

exit_to_app晴明・攅竹・眉衝穴の詳細ページ

膀胱経は肩こり、腰痛だけでく、関節・筋肉のケガや障害ではよく使う経絡で、腰痛の鍼灸施術では、痛みのある腰部だけでなく足にある委中穴や崑崙穴などのツボと合わせて行うことでより効果的に治療を進めることができるため選穴は重要ですが、鍼灸治療では、症状に応じて経穴（ツボ）だけでなく経脈の組み合わせも大切となるため、望診・聞診・問診・切診などの四診は重要となります。

膀胱経は、長く、経穴（ツボ）数も多いため詳細ページが出来上がるまでには、少し時間がかかりそうですが、時間を見つけてはコツコツと進めて行きたいと思っています。

この一曲、「It Might Be You」

「It Might Be You」は、Dave Grusin作曲、Alan＆Marilyn Bergman作詞で、Stephen Bishop（スティーブン・ビショップ）が歌っています。
1982年リリースのこの曲は、ダスティン・ホフマンとジェシカ・ラング主演の1982年の映画「トッツィー」に使われています。
映画は観ていませんが、この曲を聴いて映画を観たくなりました。

05-21.2024（火）

NHKで東洋医学についての番組放送

5月19日、日曜日の夜にNHKで東洋医学についての番組が放送されていましたが、免疫や鍼の作用にCGでの説明は分かりやすくよかったですね。
番組の中で脈やお腹を触り体の状態を観察していましたが、東洋医学では脈の速さだけでなく強弱、形など西洋医学とは違うとらえかたをします。画像検査や数値のように目で見えるといいのですが、ややこしくて難しく感覚的なところもあるため謎？神秘？このたりが東洋医学の不信につながっているのかもしれませんね。

海外の鍼灸事情もやっていましたが、海外では痛みやメンタルケアに鍼灸施術の活用が進められていたり、論文数や研究についても日本は少し遅れているのは知っていました。病気の治療についてだけでなく、このことについても取り上げるとは思いませんでしたね。
海外と比べることで再認識する機会となるといいのですが、日本では予算や医療の仕組み、ニーズや国民性など色々な要因から活用や研究が出遅れているのではないかと思っています。

鍼灸や漢方もさまざまな研究から作用機序が解明されてきているようで、放送の中で「やっと科学が追いついてきた」と言われていて、東洋医学が病気やケガの治療法として認識され、広ろがる日が来るとうれしいですね。

東洋医学は臨床経験医学と言われ、少し分かりにくい理論と長い年月をかけて試行錯誤した多くの臨床経験から成り立っています。ただ、理論と結果の間にある作用機序についての科学的説明にはまだ時間がかかりそうですから、今の日本で西洋医学のように受け入れられるには時間が必要かもしれませんね。

世間が、「理屈じゃないよ！結果だよ！」となれば別ですけども・・・

この一曲、「そよ風のくちづけ」

「そよ風のくちづけ」は、1974年1月21日に発売されたキャンディーズの2枚目のシングルです。 今回は、心地の良い風の吹く時ですので、この一曲としました。 まだまだ、デビューして間もなく初々しい感じのキャンディーズで、センターはスーちゃんだったと思います。

キャンディーズは思い出深いグループで、ファンでしたという過去形です。理由は引っ越しを繰り返すうちに中学時代に集めたキャンディーズの本やタオル、キーホルダーなどのグッズをなくし、揃えていたレコードもいくつか欠けて見当たらないものもあります。
とてもファンなんて言えませんね。
箱にしまい大切に保管していたはずなのに、どこに置き忘れたのか・・・・

解散後に発売されたキャンディーズのDVD、欲しかったのですが余裕がなくて買えず心残りとなっています。
今回は、心地の良い風が吹く時ですので、このタイトルの曲としました。

05-26.2024（日）

中高年は注意、変形性膝関節症

膝関節の痛みの1つとして、高齢者に多い変形性膝関節症があります。変形性膝関節症は筋力の低下や肥満、歩く姿勢などが要因となるため中高年でも起こる可能性があります。
運動不足による筋力低下も問題ですが、スポーツでの過度な使い過ぎやケガをしっかりと治さず競技に復帰することも要因となるため、復帰までのプロセスは重要です。

exit_to_app変形性膝関節症のページ更新

変形性膝関節症では、安定性が低下するため痛みだけでなく、関節捻挫を起こしやすくなるため痛みからの運動不足、不安定化という悪循環にならないように接骨治療での理学的施術（通電・温熱・手技・運動療法）や鍼灸治療による鎮痛、血行改善、筋筋膜調整など積極的な治療をオススメしています。

この一曲、「Someone like You」

「Someone like You」は、ADELEの楽曲で2011年1月24日リリースとなっています。
アデルのことを少し忘れていましたが、ラジオで流れていて思い出しました。
やさしく流れるような感じでいい曲ですね。