傷害・障害

上腕骨外側上顆炎・テニス肘
と鍼灸・接骨

上腕骨外側上顆炎・テニス肘
と鍼灸・接骨治療

check_box上腕骨外側上顆炎とは

肘関節の外側に起こる痛みで、肘の外側を押さえても痛むが手首を動かすと肘の外側が強く痛み上腕骨外側上顆炎、別名「テニス肘」と呼ばれています。

上腕骨外側上顆炎(テニス肘)

テニスをプレーする人に多いのでテニス肘と呼ばれていますが、手首や指をよく使う人にも起こります。

check_box上腕骨外側上顆炎を起こす原因

手首や前腕の筋肉を繰り返し使う作業、日常生活動作、スポーツ、長時間のパソコンなどが原因となります。これは、手首を持ち上げたり指を伸ばしたりする筋肉が肘の外側部にあるため、繰り返しの過度の負担に加齢などの変化が加わることで、傷つき炎症をおこして痛みが発症します。

check_box症状

物を持ち上げたり、タオルを絞ったりと手首を使う動作で肘の外側に痛みが出たり、肘の外側を押さえると痛みもあります。
安静時には強く痛みませんが、人によっては重い感じや鈍痛を感じることもあります。時に手首を内側に捻るような動作だけでも痛みが出る場合があります。

上腕骨外側上顆炎(テニス肘)は、加齢や使い過ぎなどから起こる反復性の傷害ですが、発症には個人差もあります。手首を動かすとなぜか肘が痛む時は上腕骨外側上顆炎が疑われますので、ご相談下さい。

check_box手首の動きと筋肉

手の甲を持ち上げるような手首の動きは、肘から始まり手首の先あたりにつながっている筋肉を動かして手の甲を持ち上げる動作を行いますので、手首を動かすと肘にも力が伝わります。この動作の繰り返しが肘の所にある骨(上腕骨)と筋肉がつながるとこで壊れて痛みとしてあらわれ、手首を動かすと肘の外が痛むようになります。

手首背屈 上腕骨外側上顆炎
mode_edit手首を動かさなくても

手首を動かして過度に負担を掛けることはストレスになりますが、動かさなくても手首を固定するような使い方も痛みの原因となります。
たとえば、テニスのバックハンドではボールを打ち返す時の反発力が刺激であったり、パソコンのキーボードを打つ際に長時間の手の甲を持ち上げた状態など、多く動かすだけでなく筋肉の緊張状態が続くこともストレスとなって発症します。

check_box鍼灸と接骨治療

上腕骨外側上顆炎(テニス肘)は手首の使い過ぎが問題ですので、痛みが起こっている部分を安静にすることが大切になります。この場合は肘の安静だけではなく手首の動きを抑えること大切です。
※スポーツされる方はスポーツを控えるようにしましょう。
また、物を下げる時は手のひらを上にして持ち上げるようにすると負担が減りますので、日常生活での動作でも負担を減らせるよう工夫しましょう。

痛みを我慢していると、筋肉だけでなく関節を支える靱帯や滑液包(クッション)まで傷つけ壊してしまったり、痛みのストレスで腕全体の疲労や肩こりにもなりますので早めにご相談下さい。

mode_edit鍼灸治療

除痛や血行改善を目的に肘外側の痛みのある所や痛みを起こしている前腕外側の筋肉に鍼施術を行います。また、症状や状態に合わせて鍼に低周波通電や施術後に超音波などを行います。

exit_to_appはり灸治療とは!

mode_edit接骨治療

物理療法:低周波通電や温熱療法で筋肉を刺激して疲労した筋肉の回復や痛みを抑えることで症状の改善を促します。

手技療法:マッサージやストレッチなどの手技で過度に緊張した筋肉を弛め上腕骨と筋肉がつながる部分のストレスをやわらげること、筋肉への血行をよくして回復を促すことが目的となります。

症状に応じて施術の効果を高めたり持続させることを目的に、スポーツテーピングを行う場合もあります。

priority_highはり灸治療と接骨治療へのご理解

※ハリ灸施術は自費施術となります。
※接骨治療には自費と保険施術があり、保険施術には適応規定があります。

お気軽にご相談下さい。

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肘外側のストレッチ

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肘のストレッチをしましょう!

ハリは怖いですか?

はり施術というと「痛そう」「怖い」「効くの?」色んな反応がありますが、確かに注射針とは違い相当細いとはいえ鍼を身体に刺しますので痛みはゼロとはとても言えません。湿布を貼るようにピタッ!スースー!と気持ちよくなればいいのですが・・。鍼はチクッとはしますが爪楊枝でつつくチクッと同じ感じです。
一番の問題は恐怖心で緊張して痛みが強く感じるのではと思います。
鍼への恐怖心を無くすには経験して頂くしかないのですが・・
皮膚への軽い刺激でも効果がありますので、症状だけでなく鍼の経験も含めて施術をしていきますので、初めての方も安心して受けてみてください。

鍼をすることで得られることもあります。筋・筋膜の緊張が取れて血行が良くなることでつっぱり感や痛みが軽くなってスッキリします。

是非、はり治療にトライしてください。

あのケガやこの痛み

はり治療deリフレッシュ