長強・腰兪・腰陽関穴

長強（GV-01）

由来

長強（ちょうきょう）の「長」は、督脈の絡が脊椎を挟み、頭部へ上り分布が長いことを指し、「強」は、作用が強いことを指すことで名付けられる。
※由来には、諸説あります。

要穴

• 少陰が結する所
• 督脈の絡穴

ツボの位置

尾骨下端と肛門の間の陥凹部

主治・作用

下痢、便秘、痔、脱肛、腰背・仙骨・尾骨の痛み、精神性疾患

• 寧神鎮痙
• 通便消痔

局所解剖

筋・筋膜

皮膚－皮下組織－肛門尾骨靱帯

血管

内陰部動・静脈の枝、肛門動・静脈

神経

浅層：尾骨神経後枝

深層：陰部神経の枝、肛門神経

その他

「督脈の別絡、少陰の結ばる所」甲乙経
「足の少陰少陽の結会。督脈別れて任脈に走る」聚英：腎経と胆経の交会する所で任脈に行くところ。
別名として、窮骨、骶上、骨骶、気の陰郄、亀尾、尾翠骨、竜爪穴、曹渓路、三分閭、河車路、朝天巓、上天梯、尾閭、気郄等。

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腰兪（GV-02）

由来

腰兪（ようゆ）の「腰」は、腰尻で仙骨部、仙骨裂孔を指し、「兪」は、経穴の意で名付けられる。
※兪は輪の意で、腰部の脈気が輪転する所でもある。
※由来には、諸説あります。

要穴

ツボの位置

仙骨裂孔の中央陥凹部、左右仙骨角の水平線上で後正中線上。

主治・作用

下痢、便秘、痔、脱肛、月経不順、夜尿症、精神性疾患
腰背・仙骨・尾骨のこわばり・痛み、下肢の麻痺・筋萎縮

• 強腰脊
• 調腎気
• 明耳目

局所解剖

筋・筋膜

皮膚－皮下組織－浅後仙尾靱帯

神経

浅層：第５仙骨神経後枝

深層：尾骨神経叢

その他

別名として、背解、髄空、腰戸、髄孔、腰柱、髄兪、髄府等。

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腰陽関（GV-03）

由来

腰陽関（こしのようかん）は、丹田に応じ、元陰元陽に関連するところで、「陽」は、陽に関連し、「関」は要所の意で名付けられる。
※足の陽関と区別するために腰陽関とつけられる。
※由来には、諸説あります。

要穴

ツボの位置

第４腰椎棘突起下の陥凹部

主治・作用

排便、排尿疾患、月経不順、冷え性、腰痛、骨盤痛、下肢の麻痺・しびれ・痛み・冷え

• 調腎気
• 利腰膝
• 去寒湿

局所解剖

筋・筋膜

皮膚－皮下組織－棘上靱帯－棘間靱帯－棘間筋

血管・神経　浅層

伴行動・静脈

第４腰神経後枝の内側枝

血管・神経　深層

棘突起間の椎体外（後）静脈叢、第４腰動・静脈の背側枝の枝

第４腰神経後枝の枝

その他

陽気の流れに足陽関と腰陽関は相対しあう。

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