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PICK_UP-2016vol.06

「アキレス腱の痛み:アキレス腱炎・アキレス腱周囲炎」

アキレス腱の痛み

2016-vol.06 Sep

アキレス腱の炎症は、過労性によって起こることが多い痛みです。

様々なスポーツで発症

陸上競技を行う人に多いだけでなく、バスケットボール、バレーボール、サッカー、テニスなどジャンプやダッシュ、ランニングを繰り返すスポーツで起こりやすい傷害です。

歩行姿勢とバランス

激しいスポーツだけでなく年齢が高い人でカラダのバランスが悪い人などは毎日のウォーキングが負担となって痛みを起こすこともありますので歩く姿勢は大切となります。
また、スポーツだけでなく仕事などで繰り返し負担がかかれば、アキレス腱が炎症を起こすこともあります。

アキレス腱周囲炎
安静とバランス

アキレス腱に違和感を感じたら負担を減らすようにすることが大切ですので、運動量を減らしたりアキレス腱に負担のかからないメニューに変えて経過をみましょう。
もしアキレス腱に痛みや腫れがあるようですと少し休んで痛みが引いても運動をすると痛みが再発して治り難くなりますので治療が必要です。アキレス腱の炎症は負担のかけ過ぎが原因ですが、膝や足首のバランスが悪くなっていることも原因の一つと考えられますので靴の状態も定期的にチェックしましょう。

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