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PICK_UP-2016vol.03

「ジャンパー膝」

ジャンパー膝

2016-vol.03 May

ジャンパー膝はジャンプやダッシュを繰り返すことで起こるスポーツ傷害ですので、多くのスポーツで当てはまります。
無理な練習や休息不足が大腿四頭筋(太腿の前の筋肉)の柔軟性が低下させ膝のお皿を中心に痛みを起こします。

特に膝のお皿下の膝蓋腱が痛みを起こしやすい場所です。

ジャンパー膝
こんな時は注意

膝をぶつけた覚えもなく、運動中、運動後に膝のお皿下に痛みや腫れ、違和感があったり、走るよりジャンプで強く痛むなどがあれば、ジャンパー膝を疑われますので、無理な運動を避け早めに治療を受けるようにしましょう。

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