日々是好日 2016
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水泳と肩 PickUp

2016年6月22日(水)

九州、大雨・・・梅雨の季節とはいえちょっと行き過ぎですね。豊橋も降ったり止んだりでグズグズ天気。当院は外壁壊れて雨漏りして大変なことになっていました。7月も近づき暑くなってきましたので、今回のピックアップ記事は、水泳!水泳関連の身体の痛みとして使い過ぎ(オーバーユース)での肩関節痛を取り上げてみました。簡単にざっくりと書いていますので、できれば機会をみて治療方法などより詳しくアップできればいいのですが、未だサイトマップすら作っていない状況ですので、相当先になるかと思います。ただ、肩の痛みを我慢してスポーツは続けないことです。痛みの治療中もできることはいっぱいありますので接骨院や鍼灸院にご相談下さい。

梅雨とスポーツ

2016年6月1日(水)

1年の半分が過ぎようとしています。6月は梅雨の季節、中学、高校3年生は学生生活最後の大会に向けて練習にも力が入る時ですが、屋外のスポーツでは、梅雨は練習ができないこともあり、できるときについついオーバーワークにならないように注意しないと大会前にケガ!なんてこともあります。雨で通常の練習ができない時は、基礎運動を行い身体をチェックしたりしながら大会から逆算し練習量を考えていきましょう。練習中に痛みや異常を感じたら休止することも大切です。あと少しですので十分体調に気を付けながら練習に励みましょう。

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